搖搖頭呀  搖搖頭  fing下手 fing下手

拍拍腿呀  拍拍腿  扭一扭下腰

舉起手呀  舉起手  搖下這雙手

啦啦啦啦  笑一笑就夠

踏踏腳  踏踏腳  左右左右

望望上  望望下  左右左右

Yeah~~

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一、 歌曲基本資料 (Song Metadata)

• 歌曲名稱： 跟我做運動

• 作詞/作曲/主唱： 嘉芙姐姐、Terry哥哥

• 歌曲語言： 粵語

• 適合年齡： 2 歲 - 6 歲（幼兒、幼稚園學生、小學低年級）

• 音樂風格： 輕快、充滿活力、互動律動​​

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二、 歌曲創作意念 (Creative Concept & Educational Intent)

現今幼兒接觸電子產品時間增加，往往減少了身體活動的機會。《跟我做運動》的創作初衷，是希望將「體能發展（Physical Development）」與「音樂律動（Music and Movement）」完美結合。嘉芙姐姐在歌曲中融入了日常容易理解的動作指令，透過重複的音樂旋律與節奏刺激，讓幼兒在不知不覺中跟著指令做出伸展、跳躍、平衡等動作。這不僅能促進小朋友的大肌肉發展，更能在歡樂的音樂氛圍中增強心肺功能、身體敏捷度，並建立自信心。

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三、 教學與家庭使用方法 (How to Use: Lesson Plans & Home Activities)

無論您是幼稚園老師、Playgroup 導師，還是正在尋找「在家放電」妙法的家長，都可以透過以下方法引導小朋友：

1. 學校/幼稚園課堂應用 (For Teachers)​

   • 課前破冰 (Ice-breaking)： 在早會（Morning Assembly）或主題課堂開始前播放，作為 Warm-up 活動，幫助幼兒集中注意力並抖擻精神。

   • 體能課引導： 將歌詞中的動作（如搖頭、拍腿、踏腳）與體能課的熱身運動結合，讓刻板的體能訓練變成好玩的音樂遊戲。

2. 家庭親子互動 (For Parents)

   • 早晨醒神操： 早上起床後與孩子一起播放歌曲，一邊唱歌一邊做動作，用音樂開啟活力滿滿的一天。

   • 親子對抗賽： 家長可以與孩子面對面，互相觀察對方有沒有準確跟著嘉芙姐姐的歌詞指令做出相應動作，增進親子感情。

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四、 常見問題與互動建議 (FAQ)

​Q1：《跟我做運動》這首兒歌對幼兒有甚麼好處？

這首歌曲主要幫助 2-6 歲幼兒發展大肌肉（Gross Motor Skills）和手眼協調能力。透過聆聽歌詞中的動作指令（如伸展、跳躍），幼兒能訓練「聽覺專注力」與「身體反應力」。

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Q2：2歲的幼兒不擅長跟著跳，該如何引導？

老師或家長可以先降低動作幅度，例如可以先引導幼兒抱著公仔微蹲，或者由家長拉著幼兒的手一起擺動，最重要是讓孩子感受音樂的節奏感。

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Q3：除了看影片，還有甚麼延伸的音樂遊戲？

可以進行「音樂定格遊戲（Freeze Game）」。當歌曲播放時，大家跟著做運動；當家長或老師突然按下暫停鍵時，小朋友必須保持當前的運動姿勢「結冰」不動，這能極大提升學前的自我控制能力（Self-regulation）。